🔥 Lelaki Muda Dah Lemah Batin? Awas TESTOSTERONE atau SHBG Rendah Mungkin Puncanya!

Rafek Ramlee
6 hari lalu
2 min membaca

😰 "Kenapa zakar saya susah nak keras? Dulu okay je..."

Masalah lemah tenaga batin atau disfungsi ereksi (ED) bukan lagi isu untuk orang tua saja. Ramai lelaki dalam lingkungan 30-an sekarang mengadu masalah ini — termasuk kurang nafsu, susah tegang, pancutan awal, atau tak tahan lama.

Salah satu punca yang ramai tak tahu? Hormon SHBG rendah!

🧬 Apa Itu SHBG dan Apa Kaitan Dengan Tenaga Batin Lelaki?

SHBG (Sex Hormone-Binding Globulin) ialah protein yang berfungsi mengikat hormon seks seperti testosteron dalam darah. Bila SHBG terlalu rendah, keseimbangan hormon terganggu dan boleh menyebabkan:

Testosteron bebas meningkat secara tidak seimbang
Receptor androgen jadi tidak sensitif
Testosteron aktif tak sampai ke tisu sasaran (zakar, otak, otot)

Ini akan memberi kesan kepada:

Nafsu seks menurun
Ereksi tidak kuat / tidak tahan lama
Mudah letih dan murung
Susah turun berat badan

❗ Punca SHBG Rendah Yang Ramai Lelaki Tak Sedar

1. Rintangan Insulin & Perut Buncit

Insulin tinggi menekan SHBG
Lemak viseral (perut) ganggu hormon seks

2. Hipotiroidisme (Tiroid Lemah)

Tiroid rendah kurangkan SHBG → gangguan hormon

3. Pengambilan Steroid / Ubat Tertentu

Ubat sawan, ubat steroid, atau pil hormon boleh ganggu SHBG

4. Penyakit Hati

SHBG dihasilkan di hati → jika ada fatty liver, SHBG akan turun

5. Stres Kronik & Kurang Tidur

Cortisol naik, testosteron turun → SHBG tak seimbang

📋 Simptom-Simptom Hormon Tidak Seimbang Pada Lelaki

Zakar kurang tegang waktu pagi
Hilang minat terhadap seks
Susah dapat atau kekalkan ereksi
Pancutan awal / kurang kawalan
Letih walaupun cukup tidur
Perut makin buncit walau dah bersenam

🧪 Ujian Yang Disyorkan Untuk Lelaki Dengan Masalah Batin

✅ Total & Free Testosterone✅ SHBG✅ DHEAS & Prolaktin✅ LH & FSH✅ Ujian fungsi tiroid (TSH, Free T4)✅ Fasting Insulin & HbA1c (jika ada perut buncit / berat susah turun)

💪 Tips Atasi Masalah Tenaga Batin Secara Holistik

Ukur tahap hormon terlebih dahulu – jangan terus ambil ubat kuat sembarangan!
Kurangkan berat & kawal gula darah – perut buncit = hormon kacau
Rehat dan tidur cukup – tidur ganggu testosteron
Rawat punca sebenar – sama ada tiroid, hati, atau hormon tidak seimbang